ग्रीन टी पीने से होते हैं यह फायदे, आज से ही शूरू कर दें पीना

चाय भला भारत में यह किसे नहीं पसंद। लेकिन चाय के अब वेरिएंट भी आ गए हैं। मौजूदा समय में लोगों के बीच जो सबसे ज्यादा पकड़ बना रहा है वह है ग्रीन टी। ग्रीन टी स्वाद के साथ-साथ शरीर के इम्युनिटी सिस्टम को मजबूत बनाने के लिए बहुत फायदा करता है। ग्रीन टी पीने से शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। इससे आप पूरा दिन अच्छा महसूस करते हैं और काम करने में आपका मन लगा रहता है। ग्रीन टी लगातार पीने से आपको इसके प्रभाव जल्दी ही दिखाई देते हैं। बाकी चाय के मुकाबले यह थोड़ी महंगी होती है लेकिन सेहत के लिए बहुत गुणकारी होती है। तो आईए जानते हैं कि ग्रीन टी पीने से क्या-क्या फायदे होते हैं-

वजन कम करने में सहायक

ग्रीन टी पीने का सबसे बड़ा फायदा यह होता है कि आपके वजन को नियंत्रित करता है। अगर आप लगातार ग्रीन टी को पीएं तो यह आपके मेटाबॉलिज्म पर असर करता है। इससे यह होता है कि आपका मेटाबॉलिज्म मजबूत बन जाता है और खाने को सही तरह से पचाने लगता है। जिससे अपच कम हो जाती है और शरीर में वजन अच्छी तरह से बढ़ता है। जो लोग जिम या व्यायाम करते हैं और ग्रीन टी का सेवन भी करते हैं तो उनका वजन तेजी से कम होता है।

बालों को करे मजबूत

ग्रीन टी सिर्फ वजन कम करने के काम ही नहीं आता। बल्कि यह बालों के लिए भी काफी अच्छा होता है। ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं यह हमारे बालों और शरीर की त्वचा के लिए काफी अच्छा रहता है। ग्रीन टी का लगातार सेवन करने से बाल मजबूत होते हैं और बाल टूटने की समस्या भी कम होती है। ग्रीन टी पीने से बाल भी स्वस्थ रहते हैं

ब्लड प्रेशर को करें कंट्रोल

जिन लोगों को ब्लड प्रेशर की समस्या होती है उन्हें ग्रीन टी पीनी चाहिए। क्योंकि ग्रीन टी पीने वालों में ब्लड प्रेशर की समस्या में गिरावट देखी गई है और इससे उनका बीपी भी यानि कि ब्लड प्रेशर भी कंट्रोल में रहता है। क्योंकि ग्रीन टी में सभी आर्युवेदिक तत्व शामिल रहते हैं जो शरीर के लिए बेहद लाभकारी सिद्ध होते हैं।

शुगर को बढ़ने से रोके

जो लोग मधुमेह यानि शुगर के मरीज हैं और साथ में चाय के भी शौकीन हैं तो उन्हें ग्रीन टी जरूर पीनी चाहिए। क्योंकि ग्रीन टी में सिर्फ चायपत्ती और गर्म पानी ही शामिल होता है जो शरीर को काफी लाभ पहुंचाती है। इसे पीने से ना तो शुगर बढ़ेगी और ना ही अन्य बीमारियां आपको जकड़ेंगी। इसलिए यह शुगर के मरीजों के लिए काफी अच्छी रहती है।

आप को रखे फिट

सुबह-सुबह ग्रीन टी पीने से शरीर में चुस्ती स्फूर्ति आती है और पूरे दिन शरीर में ऊर्जा बनी रहती है। इससे आप का दिन काफी अच्छा रहता है। ग्रीन टी को दिन में तीन बार पीने से यह शरीर में बहुत ही असरदार फायदा करती है। ग्रीन टी ना तो वजन बढ़ाने देता है और ना ही शरीर को सुस्त होने देती है। यह शरीर को फिट रखने में काफी मददगार साबित होती है।

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