इन घरेलू उपाय को करें इस्तेमाल नहीं मुंह के छाले हो जाएंगे ठीक, नहीं होगी दोबारा कभी समस्या

गर्मियों में अक्सर लोगों को एक समस्या से जूझना पड़ता है वह है मुंह के छालों से। जिससे आप खाने का स्वाद नहीं ले पाते और पूरा मूड आपका खराब रहता है। यह एक सामन्य समस्या हो जो लोगों के हो जाती है। जब मुंह में छाले पड़ते हैं तो यह गाल और होंठों के अंदर लाल और सफेद रंग में बन जाते हैं। गर्मियों में कई लोगों को इससे दो चार होना पड़ता है क्योंकि लोग फास्ट फूड खाने के चक्कर में अपनी सेहत को भूल जाते हैं।

क्यों पड़ते हैं मुंह में छाले?

जब हमारे शरीर में गर्मी बढ़ जाती है और इससे पेट पर असर पड़ता है। जब हमें खट्टी ढकार या फिर बदहजमी होती है तो मुंह में हमार छाले पड़ने शुरू हो जाते हैं। क्योंकि ज्यादा तेल मसाले वाली चीजे खाने से हमारे शरीर में गर्मी पैदा हो जाती है और वह हमारे मुंह के द्वारा बाहर निकलती है। जिससे छाले बनते हैं। जिन लोगों को पेट की समस्या होती हैं उन्हें अक्सर यह बीमारी होती रहती है। मुंह के छालों के लिए आपको बाहर से दवाई लेने की कोई जरूरत नहीं है। इसका ईलाज आप घर में ही कर सकते हैं। इन घरेलू उपायों से आप मुंह के छालों से आराम पा सकते हैं।-

शहद और मुलेठी का करें इस्तेमाल

अगर मुंह में छाले पड़े हैं तो शहद और मुलेठी का इस्तेमाल करना फायदेमंद रहता है। इसके लिए आपको मुलेठी का पेस्ट या फिर चूरण बना लें। फिर उस पेस्ट या चूरण में शहद मिला लें। दोनों को अच्छी तरह से मिलाने के बाद मुंह में जिस जगह पर छाले निकले हुए हैं वहां पर इसे लगा लें। इससे आपके मुंह में लार बननी शुरू हो जाएगी और इसे आपको अंदर नहीं निगलना बल्कि थूक देना है।

कत्था का करें इस्तेमाल

मुंह के छालों के लिए सबसे अच्छे ईलाज में से है कत्था। कत्था मुंह के छालों के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आपको किसी भी पान की दुकान पर जाना है और पान के पत्ते पर कत्था लगाकर चबा लें। इससे कत्था आपके पूरे मुंह में घुल जाएगा और छाले वाली जगह पर आसानी से लग जाएगा। कत्था छालों पर बहुत जल्दी असर करता है। इससे आपका छोड़े समय के लिए मुंह का स्वाद खराब होगा लेकिन बाद में सही हो जाएगा।

इलायची को शहद के साथ मिला कर लें

शहद हर बीमारी के लिए लाभकारी होता है बशर्ते इसका सही तरीके से इस्तेमाल करना आना चाहिए। छालों के लिए इलायची का पाउडर बना कर रख लें और उसमें शहद का इस्तेमाल करके छालों वाली जगह पर लगाने से आराम मिलेगा और दर्द भी कम हो जाएगा। इसे लगातार 3 से 4 दिन लगाएं।

इन चीजों को अपनाए नहीं होंगे मुंह में छाले

अक्सर लोगों को मुंह के छाले की समस्या गर्मियों में ही आती है। क्योंकि बाहर का तापमान अधिक होता है और शरीर में भी गर्मी काफी होती है। जिस कारण यह समस्या उत्पन्न हो जाती है। इसके लिए आपको निम्नलिखित चीजों को अपनाना है और आपको कभी भी मुंह के छालोंं की समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा

फास्ट फूड बेहद कम कर दें

हम जानते हैं मौजूदा समय में फास्ट फूड को ना कह पाना मुश्किल है लेकिन आप इसे कम जरूर कर सकते हैं। आपको अगर मुंह के छालों से राहत पानी है तो फास्ट फूड को बेहद ही कम खाएं और हो सके तो इसे बंद ही कर दें। क्योंकि इसमें मसाले तेल और तीखी चीजें शामिल होती हैं जो मुंह के छालों का कारण बनती हैं।

खाने में दही का इस्तेमाल करें

पेट को ठंडा रखने के लिए आप अपने भोजन में दही का इस्तेमाल करें। हो सके पूरे दिन में दही से जुड़ी हुई चीजे ही खाएं और पीएं। क्योंकि दही शरीर को ठंडक देती है और अगर आप इसे लस्सी के रूप में पी रहें हैं तो यह काफी फायदेमंद है। आप खाना खाते समय दही का रायता बना लें या फिर दही के साथ खाना खाएं। यह पेट की गर्मी को कम करता है।

ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं

गर्मियों में जितना हो सके उतना पानी पीना चाहिए। क्योंकि गर्मियों में अक्सर पानी की कमी हो जाती है जिससे शरीर का तापमान बढ़ जाता है। इसलिए पानी ज्यादा पीएं ताकि शरीर का तापमान सही रहे। इससे मुंह में छाले भी नहीं बनते है। दिन में कम से कम 3 से 4 लीटर पानी जरूर पीना चाहिए।

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