गुड़ और चना साथ में खाने से होते हैं ये फायदे, चेहरे के लिए है बेहद लाभकारी

हम लोगों की खान पान में काफी बदलाव आ चुका है। हम स्वस्थ तो रहना चाहते हैं लेकिन पौष्टिक आहार नहीं खाना चाहते हैं। लेकिन कुछ खानें की ऐसी वस्तुएं हैं जिसें हम बड़े चाव से खाते हैं। उनमें से एक है गुड़। गुड़ बेहद ही फायदेमंद होता और अगर इसे भुने हुए चनों के साथ खा लें तो यह बेहद ही लाभदायक सिद्ध होगा। क्योंकि इनमें प्रोटीन, विटामिन, कैल्शियम, सुक्रोज फाइबर और आयरन मौजूद होता है जो हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा साबित होता है। पुराने बुजुर्ग कहते थे कि गुड़ के साथ भुना चना खाओ बीमारियों को दूर भगाओ। उनकी यह बात आज के मॉडर्न समय में भी लागू होती है। तो आईए आपको बताते हैं कि गुड़ और भुने हुए चने के फायदे जिससे आप रोज खाना शुरू कर देंगे।

डाइजेशन सिस्टम मजबूत होता

गुड़ और चने में काफी भरपूर मात्रा में फाइबर होता है। यह शरीर की पचाने की शक्ति को मजबूत बनाता है ताकि शरीर का आसानी से भोजन को पचा सके। इसलिए गुड़ और भुने चने को खाना चाहिए। दोनो को एक साथ खाने से यह स्वाद में भी काफी अच्छा होता है।

मजबूत दांत

पुराने समय में बुजुर्गों के दांत इसलिए भी मजबूत क्योंकि वह शुद्ध आहार खाते थे। जिसमें वह चने और गुड़ को जरूर शामिल करते थे क्योंकि चने खाने से खेतों में काम करने के लिए शक्ति मिलती है और गुड़ से फाइबर मिलता है। इन दोनों के सेवन से दांत मजबूत होते थे और दांतों को कीड़ा भी नहीं लगता।

महिलाओं की स्किन के लिए बेहद लाभकारी

पुरूषों के मुकाबले महिलाएं अपनी स्किन का अधिक ख्याल रखती है। वह अपना सौंदर्य दिखाने के लिए कई तरह के घरेलू नुस्खें इस्तेमाल करती है। लेकिन अगर वह गुड़ और चने का सेवन नियमित तौर से करना शुरू कर दें तो उनकी स्किन से रूखा पन दूर हो जाएगा और स्किन ग्लो करना शुरू कर देगी। इसके सेवन से चेहरे पर झुर्रियां जल्दी नहीं आती। महिलाएं इसके सेवन से अपना वजन भी कम कर सकती हैं क्योंकि यह वजन कम करने में काफी सहायक होता है।

इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है

जो लोग दिन में एक बार कम से कम 50 ग्राम गुड़ और चने का सेवन करते हैं उनका इम्यूनिटी सिस्टम मजबूत होता है। यह शरीर में बन रही दूसरी बीमारियों को नष्ट करने में सहायक होता है और इंफेक्शन से भी दूर रखता है। इसलिए इसका सेवन करना चाहिए। कोरोना के समय में यह और भी लाभकारी है।

पेशाब से जुड़ी समस्याओं का निपटारा

कई बार लोगों को यूरीन यानि की पेशाब की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। जिन लोगों को यह समस्या होती है उन्हें जल्द ही इसे अपनी डाईट में शामिल कर लेना चाहिए। इससे जल्द आराम मिलता है और पेशाब से जुड़ी समस्या जल्द खत्म हो जाती है। गुड़ और चने खाने से ब्लड कोल्सट्रोल भी काबू में रहता है।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *