केले से होते हैं यह फायदे, जानें इसके चमत्कारी गुण

केला एक ऐसा फल है जो हर सीजन में उपलब्ध रहता है। केले में अत्यधिक मात्रा में पोषक तत्व होते हैं। इसके साथ ही यह एनर्जी का एक अच्छा सोर्स माना जाता है। यही कारण है कि खिलाड़ियों को यह फल बहुत पसंद आता है क्योंकि मात्र एक केले खाने से शरीर में काफी ऊर्जा आ जाती है। केले के बहुत से गुण हैं जो हमारे शरीर के लिए फायदेमंद होते हैं। तो आईए इस लेख में हम आपको केले से जुड़े फायदों के बारे में बताते हैं।

पेट के लिए सबसे अच्छा इलाज है केला

केला एक ऐसा फल है जो हमारे शरीर को ऊर्जा देने के साथ ही कई बीमारियों को भी दूर करने में मदद करता है। पेट संबंधी बीमारियों के लिए केले का सेवन करना बहुत ही अच्छा रहता है। क्योंकि केला आंतों की सफाई करता है जिससे पेट की समस्या दूर होती है। कब्ज, दस्त या फिर अन्य पेट की बीमारियों में डॉक्टर भी केले खाने का परामर्श देते हैं।

एनर्जी से भरपूर है केला

केले में काफी ऊर्जा होती है इसलिए एक केला खाने से भी शरीर में काफी ऊर्जा आ जाती है। केले में ग्लूकोज शामिल होता है जो खाने के तुरंत बाद ही शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है। केले में मैग्नीनिशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और आयरन भरपूर मात्रा में होते हैं जो शरीर को स्वस्थ बनाए रखने में मदद करते हैं।

नकसीर फटने में रोकता है केला

गर्मियां आते ही कई लोगों को नकसीर की समस्या होने लगती है। इसके इलाज के लिए भी केला काफी कारगर सिद्ध होता है। इसलिए आप शक्कर और केले को दूध के साथ लेना है। इस तरह सेवन करने से आपको एक हफ्ते के अंदर अच्छे परिणाम देखने को मिल सकते हैं।

चोट में आराम पहुंचाए

केला ही नहीं बल्कि इसका छिलका भी काफी उपयोगी होता है। चोट या फिर छिल जाने पर उस जगह पर केले का छिलको को लगाना चाहिए। इससे उस स्थान पर सूजन नहीं आती और घाव को भी जल्द भरने में मदद मिलती है। जिन लोगों के आंतों में सूजन आ जाती हैं उन्हें केला जरूर खाना चाहिए क्योंकि यह आंत की सूजन को खत्म करने में सक्षम होता है।

मुंह के छालों से दिलाए निजात

गर्मियों में पेट की गर्मी के कारण लोगों के मुंह में छाले निकलने लग पड़ते हैं। ऐसे में केले का खाना अच्छा रहता है। क्योंकि केला का स्वभाव ठंडा रहता है। इसलिए यह पेट की गर्मी को खत्म करता है। उसके साथ ही केले को दही के साथ खाने से यह मुंह के छालों से निजात दिलाता है। इस उपाय से मुंह के छाले जल्दी ठीक हो जाते हैं और आपको आराम मिलता है।

स्किन के लिए भी फायदेमंद

केला सिर्फ हमारे आंतरिक शरीर के लिए नहींं बल्कि बाहरी स्किन के लिए भी काफी मददगार साबित होता है। केले को शहद में मिलाकर अगर चेहरे पर लगाया जाए तो यह काफी मदद करता है। ऐसा करने से चेहरे पर आ रही झुर्रियां जल्द खत्म होने लगती हैं और स्किन ढीली नहीं रहती। इससे आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो भी आता है।

वजन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा रास्ता

जो लोग अपने कम वजन से परेशान हैं उन्हें तुरंत केले का सेवन करना शुरू कर देना चाहिए। क्योंकि केला वजन बढ़ाने का सबसे अच्छा और आसान तरीका है। इससे आपके शरीर में ऊर्जा के साथ अच्छी मात्रा में वसा मिलती है जिससे आपका वजन बढ़ता है। इसलिए जो लोग वजन बढ़ाना चाहते हैं उन्हें दिन में दो केले जरूर खाने चाहिए।

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