मोबाइल के युग से पहले, संचार काफी अलग था। दुनिया पत्रों, लैंडलाइन फोनों, टेलीग्रामों और मुख मुख मिलनों पर निर्भर थी। इस स्थिति में आंतरिक अपेक्षा थी – पत्रों के लिए दिनों, हफ्तों तक इंतज़ार करना या फोन कॉल के जवाब के लिए घंटों इंतज़ार करना। मोबाइल फोनों के आगमन ने इस स्थिति को बदलकर दिया, दुनिया को एक ऐसी उपकरण में संकुचित किया जिसे हमारी जेब में सुविधाजनक ढंग से रखा जा सकता है। सवाल यह है – क्या यह परिवर्तन हमारे युवाओं के लिए एक वरदान है या अभिशाप?
मोबाइल फोन का वरदान
मोबाइल फोनों ने निश्चित रूप से संचार और ज्ञान तक पहुंच में क्रांति ला दी है। उनके आगमन ने एक नया मानदंड स्थापित किया है, मानवों के दुनिया के साथ कैसे अंतर्क्रिया करते हैं को बदलकर। किसी भी व्यक्ति को किसी भी समय कहीं भी संपर्क करने की सुविधा सिर्फ सशक्तिकरण नहीं है, यह परिवर्तनकारी भी है। हमारी उंगलियों पर उपलब्ध जानकारी की धनराशि, ऑनलाइन सीखने की आसानी, डिजिटल बैंकिंग की सरलता और GPS नेविगेशन की उपयोगिता, कुछ उदाहरण हैं जो स्पष्ट रूप से दिखाते हैं कि मोबाइल फोनों ने हमारे जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित किया हैं।
प्यू रिसर्च सेंटर अध्ययन
इस परिवर्तन का प्रमाण अधिक है। प्यू रिसर्च सेंटर की एक अध्ययन में पाया गया है कि 97% अमेरिकी मोबाइल फोन के मालिक हैं, जो हमारे दैनिक जीवन में इन उपकरणों की व्यापकता और महत्व का स्पष्टीकरण करता है। वे हमारे व्यक्तिगत जीवन, पेशेवर परिदृश्य और शैक्षिक वातावरण का एक मुख्य संरचक बन गए हैं, और अविचलित उपकरणों के रूप में प्रतिष्ठित हो गए हैं।
भारत में मोबाइल इंटरनेट 2020
दूसरे सबसे अधिक जनसंख्या वाले देश भारत की एक नजर भी इसी दिशा में है। भारत की डिजिटल यात्रा उत्साह की है। देश ने 2020 में 749 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं के साथ दुनिया की दूसरी सबसे बड़ी इंटरनेट आबादी थी। इनमें से 744 मिलियन उपयोगकर्ता अपने मोबाइल फोन के माध्यम से इंटरनेट का उपयोग करते थे। अनुमानों के अनुसार, यह संख्या 2040 तक 15 अरब से अधिक पहुंच सकती है। मोबाइल इंटरनेट ने यह सकारात्मक विकास देश की डिजिटल प्रगति के लिए होता है क्योंकि वर्ष 2019 में, भारत का कुल वेब ट्रैफिक का 73 प्रतिशत मोबाइल फोनों से आया था।
मोबाइल फ़ोन का अभिशाप
हालांकि, हर सिक्के की दो पहलू होते हैं, और मोबाइल फोन भी इस नियम की अपवाद नहीं है। एक उभरती हुई चिंता यह है कि युवाओं द्वारा इन उपकरणों के पोषण और गलत उपयोग का संभावितता है। एक शब्द अब हमारे शब्दसंग्रह में आ गया है – ‘नोमोफोबिया’ यानी ‘नो-मोबाइल-फोन डर’। इस स्थिति को जर्नल ऑफ़ फैमिली मेडिसिन और प्राइमरी केयर में प्रकाशित एक अध्ययन ने खासकर युवाओं के बीच मोबाइल फोन की लत की समस्या की पहचान किया है।
व्यवहारिक व्यसनों का जर्नल
यह लत, खासकर युवाओं के बीच, बढ़ती हुई समस्यात्मक है। अद्यतनों की जांच करने, फ़ीड्स को रीफ़्रेश करने और जुड़े रहने की ज़रूरत में आक्रामकतापूर्ण व्यवहार कायम करने की ज़रूरत नींद के समस्याओं और विद्यार्थियों में बढ़ती हुई अध्ययनशीलता के संकेतों के साथ जुड़ा है, जैसा कि जर्नल ऑफ़ बहेवियोरल एडिक्शन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया है।
अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स
बच्चों के लिए मोबाइल फोन का उपयोग डिजिटल बेबीसिटर के रूप में एक चिंताजनक प्रवृत्ति है। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने युवा बच्चों के लिए स्क्रीन के अतिरिक्त प्रभावों की चेतावनी दी है। यह मानसिक विकास, सामाजिक कौशल और शारीरिक स्वास्थ्य को बाधित कर सकता है। इसके अलावा, जामा पेडियाट्रिक्स में प्रकाशित एक शोध लेख ने बच्चों में विलंबित विकास को अतिरिक्त स्क्रीन समय के साथ जोड़ा गया है।
अंतरराष्ट्रीय स्तर पर, लंदन स्कूल ऑफ इकॉनॉमिक्स और पॉलिटिकल साइंस ने खुदरा स्कोरों में एक धारा कम करने के लिए स्मार्टफोन के पहुंच को सीमित करने वाली स्कूलों में एक प्रमुख सुधार देखा है। यह शोध और बच्चों और युवाओं के बीच मोबाइल उपयोग को नियंत्रित करने के लिए आर्द्रता को मजबूती देती है।
संतुलन स्ट्राइक करना
तो सवाल यह है – हम मोबाइल फोनों की उपयोगिता और संभावित हानियों को कैसे संतुलित करें? एक तरीका है ‘आदर्श’ मोबाइल उपयोग की घड़ी स्थापित करना। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स ने अपनी शिशुओं और 6 वर्ष और उससे अधिक आयु के बच्चों के लिए दिनभर के लिए नहीं से अधिक बिना-मनोरंजक स्क्रीन समय की सिफारिश की है। बेशक, यह व्यक्तिगत आवश्यकताओं और परिस्थितियों के साथ अलग-अलग होता है, लेकिन यह एक उपयोगी आरंभिक बिंदु के रूप में सेवा करता है।
स्क्रीन टाइम अनुशंसाएँ
स्वस्थ डिजिटल आदतों को बढ़ावा देना भी महत्वपूर्ण है। इनमें ‘उपकरण-मुक्त’ समय सेट करना, स्क्रीन समय मॉनिटरिंग ऐप का उपयोग करना और युवाओं को ऑफलाइन गतिविधियों में संलग्न होने के प्रोत्साहन करना शामिल हो सकते हैं। डिजिटल साक्षरता को प्रचारित करना, तकनीक के जिम्मेदार उपयोग की समझ करना और गोपनीयता के महत्व को महत्वपूर्ण उपकरण हो सकते हैं इस प्रयास के लिए मूल्यवान साधन हैं।
स्क्रीन टाइम मॉनिटरिंग ऐप्स
मोबाइल फोन हमारी सेवा करने वाले उपकरण होने चाहिए, न कि उल्टे। वे हमारी बातचीत को बढ़ावा देने चाहिए, मुख-मुख योजना को प्रतिस्थापित न करें। वे जिज्ञासा को बढ़ावा देने चाहिए, शारीरिक अन्वेषण को रोकने के बजाय। ‘डिजिटल आहार’ को संतुलित रखना उतना ही महत्वपूर्ण है जितना एक संतुलित पोषण योजना का रखना। दक्षिणी कोरियाई एक अध्ययन ने उन युवाओं और इंटरनेट की लत के आदी युवाओं की मस्तिष्क रासायनिकता में असंतुलन का पता लगाया, जो इस संतुलन की महत्वपूर्णता को और भी बढ़ाता है।
निष्कर्ष
समाप्ति में, मोबाइल फोन की भूमिका एक वरदान या अभिशाप के रूप में हमारे उपयोग पर निर्भर करती है। एक चेतन, संतुलित दृष्टिकोण, डिजिटल साक्षरता पर ध्यान केंद्रित करने और स्वस्थ डिजिटल आदतों का विकास करने से यह सुनिश्चित हो सकता है कि ये उपकरण हमारे जीवन को भर दें, बल्कि हमारे जीवन को वश में लें। मोबाइल फोनों के पास या इंटरनेट के पास लीपना, प्रगति और विकास के एक युग में आगे बढ़ने के लिए ताकत या नकारात्मक स्वास्थ्य प्रभावों की राह खोल सकता है। जैसा कहा जाता है, चुनाव हमारे हाथों में है।
लेखिका
प्रख्यात लेखिका और परोपकारी प्रतिभा राजगुरु, अपने व्यापक साहित्यिक प्रयासों और परिवार के प्रति समर्पण के लिए प्रशंसा की जाती हैं। उनकी विद्वता, जो हिंदी साहित्य, दर्शनशास्त्र, आयुर्वेद, प्राकृतिक चिकित्सा और हिंदू शास्त्रों में जड़ी है, उनके विविध फ्रीलांस पोर्टफोलियो को प्रकाशित करती है। सत्तर के दशक की शुरुआत में, उनकी धर्मयुग (टाइम्स ऑफ इंडिया ग्रुप द्वारा संचालित प्रसिद्ध हिंदी साप्ताहिक) में संपादकीय भूमिका ने उनके बहुमुखी साहित्यिक प्रभाव को और बल दिया। वर्तमान में, वह कविताओं के संग्रह की संकलन के साथ-साथ प्रतिभा संवाद, एक ऑनलाइन पोर्टल का नेतृत्व कर रही हैं, जिसमें उनका साहित्य क्षेत्र में योगदान प्रदर्शित किया जा रहा है